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喝什么可以清肠道垃圾

发布时间:2019-11-20 18:11:35 阅读: 来源:鸡蛋厂家

肠道堪称人体的第二个“大脑”,如果肠道不健康,那么会影响到全身。很多人感觉自己平时容易消化不良、腹胀、没有食欲,皮肤也没有光泽,长斑,甚至出现痤疮等问题,就是肠道堆积毒素的一种表现。想要清除肠道垃圾,建议大家可以从饮食着手。下面看看喝什么可以清肠道垃圾?

喝什么清肠道排肠毒

玫瑰乌龙茶

乌龙茶1包、玫瑰花3-5克,先将乌龙茶茶包与干净的玫瑰花一起放到茶壶中,用热水冲泡,约2分钟就可以泡开。

作用:乌龙茶可以抑制脂肪吸收、促进脂肪分解,尤其吃了油腻食物喝些乌龙茶,有非常好的刮油解腻效果,是一种良好的减肥瘦身茶,而玫瑰花可以可活血养颜,夏天来杯玫瑰乌龙茶,让人更窈窕更漂亮。

决明荷叶茶

决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克。将材料混合后,一起放到茶壶中,加沸水冲泡10分钟,每天1剂即可。

作用:决明子具有清热明目,润肠减肥的作用,荷叶则可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅,此茶非常适合肠道蠕动较慢的人,尤其是节食减肥者,宿便容易积在体内,可以用此茶来清肠排毒。

桃李清肠茶

桃仁30个,李仁30个,冰糖适量。桃仁和李仁放入锅中,用小火翻炒出香味,然后再磨成粉末,将粉末平均分成10份,每分1小颗冰糖,每次取1小袋用沸水冲泡,焖20分钟后即可饮用。

作用:桃仁具有活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘的功效,可用于经闭痛经,肠燥便秘,咳嗽气喘等症者;李仁性平,味苦、甘,有润肺滑肠,下气利水的功效,可以改善大肠气滞,燥涩不通,小便不利,大腹水肿等症状。

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