冬季如何远离面神经疾病侵袭

面部健康是我们时刻关注的话题，其实面部的健康状况代表着我们的身体是否健康，一个健康的身体是不会出现面部的不健康状况的，中医讲，人体内脏与五官有着直接或者间接的关系，通过面部健康状况就可以判断你的身体是否健康。专家杨说：通常，面神经疾病的发生是因为人体免疫力低下、脾胃虚弱，寒气邪气侵袭，导致面神经疾病的发生，进入冬季，天气寒冷，大家要注意保暖，千万不要追求什么“美丽冻人”,很可能被面神经疾病盯上。下面给大家介绍几点预防面神经疾病的知识。

1、远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

2、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。

3、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

4、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

6、及时就医：一旦发病，要及时到正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

冬季天气寒冷，易受寒风侵袭而导致面神经疾病，我们在做好保暖的同时要注意多加锻炼，适当的进行体育运动有助于免疫力的提高，有效抵抗风寒侵袭，在治疗面神经疾病的时候应该内外兼治，外治的同时搭配调理脾胃最佳。

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