冬季养生不可缺少的三个方法

【导读】冬季养生不可缺少的三个方法，冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。所以冬季养生很重要。下面小编为您推荐冬季养生不可缺少的三个方法　　◆热水泡脚

冬季养生不可缺少的三个方法　　在睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。　　◆冷水洗脸　　在冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。　　◆温水刷牙

冬季养生不可缺少的三个方法　　冬季养生要用温水刷牙。医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。　　天天养生提供“冬季养生不可缺少的三个方法”阅读，如果你很喜欢这些分享的“冬季养生不可缺少的三个方法”内容，希望你通过“冬季养生不可缺少的三个方法”,找到通往健康之路的金钥匙。　　冬季养生不可缺少的三个方法相关资料：

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