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冬季养生不可缺少的三个方法

发布时间:2021-01-22 02:52:40 阅读: 来源:鸡蛋厂家

【导读】冬季养生不可缺少的三个方法,冬季是一年中最为寒冷的时候,寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。所以冬季养生很重要。下面小编为您推荐冬季养生不可缺少的三个方法  ◆热水泡脚

冬季养生不可缺少的三个方法  在睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。  ◆冷水洗脸  在冬天,面部皮肤由于气温低的刺激,毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于:增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。  ◆温水刷牙

冬季养生不可缺少的三个方法  冬季养生要用温水刷牙。医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。  天天养生提供“冬季养生不可缺少的三个方法”阅读,如果你很喜欢这些分享的“冬季养生不可缺少的三个方法”内容,希望你通过“冬季养生不可缺少的三个方法”,找到通往健康之路的金钥匙。  冬季养生不可缺少的三个方法相关资料:

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