夏季进补要养胃
发布时间:2022-06-14 23:11:28
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来源:鸡蛋厂家
(1)节制饮食,不可过饥过饱。避免食物过冷,不饮酒、浓茶、咖啡,不食辛辣等刺激性食物。
(2)在医生指导下选择进补方法,如阳气虚弱者应补益阳气,阴血亏虚者用滋阴养血的方药。
(3)食疗的方法简便易行,且效果不错。如用菊花祛风。生姜祛寒,西瓜、绿豆可清暑解热,米仁能利湿,萝卜能消食等。
(4)无论药补还是食补,一旦出现不适,如食欲减退、腹胀、大便不畅或腹泻等症状时,应先暂停服用补品,恢复后再视具体情况进补。
(5)情绪舒畅是保证胃肠动力的重要条件,如因思虑过度、脾胃的运化功能受到影响,并出现食欲不振、腹部闷胀时,应注意调节情绪。
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