如何留住年轻容颜三种食物泡水可延缓衰老-【zixun】

随着岁月的流逝，年龄的增长，人体的新陈代谢活动会越来越差，也就是排毒能力越来越差，皮肤质量变得越来越差，皱纹也慢慢出现。爱美女士对这种衰老现象尤为抗拒，其实大家可以用饮食调理身体，延缓衰老，防止皱纹的产生，留住年轻。下面小编为大家介绍一下。

枸杞是一种养生的食材，枸杞泡水也是很有好处的。枸杞中含有的多糖对人体肝脏有着很好的保护作用，能够减少血清谷丙转氨酶，帮助修复肝损伤，让肝功能正常化运行，所以有些养肝护肝的作用。枸杞还有着十分好的抗衰老功效，枸杞泡水经常喝喝能够延缓面部衰老并且改善皱纹。这是因为枸杞里面有着丰富的多糖和维生素E以及硒和黄酮类，这些营养物质对于皮肤的抗氧化有着很好的帮助。

山楂泡水也能起到很好的美容作用，山楂片的营养丰富，山楂中有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分。食用山楂可以生津开胃、让人胃口大开并且促进消化功能。山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。

还有薄荷泡水的功效也是很不错的，薄荷叶能够健胃助消化、薄荷还可以促进人体新陈代谢和增强人体抵抗力、抗衰延寿、清热解乏等功效，喝薄荷泡水还能够预防口臭，让口气变得更加清新。薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯薄荷泡水就能够帮助人快速解渴，而且能够促进排除人体内的垃圾以及毒素。

枸杞是一种常见的养生食材，含有多种抗氧化物质，能缓解面部衰老，防止皱纹产生，可以直接泡水喝。山楂泡水也能起到养颜作用，主要是因为其营养丰富，能促进消化，还可治疗便秘。除此以外，薄荷泡水也很适合女人，有利于增强新陈代谢，延年益寿。

编辑: wanxi

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