行业资讯当前位置:首页 > 行业资讯 老年人的自我保健 发布时间:2022-07-06 23:47:19 阅读:次 来源:鸡蛋厂家 老年人的自我保健 人到老年容易患病,这是自然规律。因为起病隐袭,临床表现不典型,病情变化快,并发症多。疾病恢复较慢,又较易反复,治疗反应个体差异大,常给您带来不少烦恼。这就需要想符逐患意自我保健。 1.要定期健康体检,有病早看,及时就极,据实诉说病史,配合各种检查,重视早期症状。 2.精神乐观,遇事泰然处之,心胸开朗,不生气、不激动、不大喜大悲,努力去除孤独、抑郁、自卑等消极情绪。 3.坚持适当运动,恰当掌握运动量,要持之以恒,不进行剧烈运动,无病延年,有病可治病。 4.搞好个人、家庭环境卫生,注意餐具及进食卫生。 5.注意保暖,及时增减衣服,尤其是夏天不能直接吹电扇,空调温度也不能过低。防止受寒极为重要。 6.少量饮酒,最好不饮白酒,可饮葡萄酒,不要天天喝,偶尔饮之。可以喝茶。泡茶不要用100℃的开水,而应当用60—70℃的水来泡,以免茶内维生素被破坏。 7.少吃糖盐多吃醋。吃甜食或盐多易引起糖尿病、高血压、脑血栓、肾病等。醋内含醋酸、乳酸、琥珀酸、氯氨基酸、维生素B1、B2和烟酸等,对身体有益。有降低胆固醇、预防肠道传染病的作用,有助于健康。停止吸烟。 (实习 生殖道肿瘤治疗前的注意事项治疗肺结核的方式主要是哪些呢脉导管未闭的临床症状哪个季节更容易得天花 相关阅读 电影《爵迹》众星云集微博热度狂翻322倍190604周三美食汇E205中字今日欧冠杯分析预测:巴萨VS罗马突然剧烈运动 身体很受伤为什么你的美容加盟店留不住美容师爱明天使为你讲述喝茶的好处女人如何预防化妆品的伤害?7款养生汤煲汤食谱,营养又美味_1春季养生多喝汤,这7道广东靓汤分享给您耕好节粮减损的“无形良田”——一粒中国大米的故事
老年人的自我保健 人到老年容易患病,这是自然规律。因为起病隐袭,临床表现不典型,病情变化快,并发症多。疾病恢复较慢,又较易反复,治疗反应个体差异大,常给您带来不少烦恼。这就需要想符逐患意自我保健。 1.要定期健康体检,有病早看,及时就极,据实诉说病史,配合各种检查,重视早期症状。 2.精神乐观,遇事泰然处之,心胸开朗,不生气、不激动、不大喜大悲,努力去除孤独、抑郁、自卑等消极情绪。 3.坚持适当运动,恰当掌握运动量,要持之以恒,不进行剧烈运动,无病延年,有病可治病。 4.搞好个人、家庭环境卫生,注意餐具及进食卫生。 5.注意保暖,及时增减衣服,尤其是夏天不能直接吹电扇,空调温度也不能过低。防止受寒极为重要。 6.少量饮酒,最好不饮白酒,可饮葡萄酒,不要天天喝,偶尔饮之。可以喝茶。泡茶不要用100℃的开水,而应当用60—70℃的水来泡,以免茶内维生素被破坏。 7.少吃糖盐多吃醋。吃甜食或盐多易引起糖尿病、高血压、脑血栓、肾病等。醋内含醋酸、乳酸、琥珀酸、氯氨基酸、维生素B1、B2和烟酸等,对身体有益。有降低胆固醇、预防肠道传染病的作用,有助于健康。停止吸烟。 (实习 生殖道肿瘤治疗前的注意事项治疗肺结核的方式主要是哪些呢脉导管未闭的临床症状哪个季节更容易得天花