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人上了年纪，吃东西不好消化，代谢减慢，常常会出现排便次数减少，排便坚苦的情况。其实这就是便秘找上了老年人，假如不及时解决会给身材带来风险。那老年人便秘如何解决方法有哪些呢?我们一起来看看。

老年人便秘如何解决方法有哪些

1、改善排便习惯

要确定一个适合本人的排便时间，最好是早晨，到时候不管有无便意或能不克不及排出，都要按时蹲茅厕，只要临时坚持，就会构成按涉外离婚律师
时排便的条件反射。

2、调整饮食

老年人平时应多吃些含纤维素多的食品，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和生果等，以增加膳食纤维，安慰和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

3、适当多饮水

老年人天天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以添加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、恰当运动

老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。关于因病临时卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹悄悄推按，以促进其肠道蠕动。

5、适当运用通便药物

临时便秘的老年人可因肠腔内毒素过多接收而发作头痛、头晕、食欲不振、失眠等，以是要使用通便药物，将宿便排出，见识毒素的接收。首荟通便胶囊很贵吗，所以在这里为大家引荐首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，次要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能无效促进患者的胃肠道蠕动和腺体排泄，片面改进胃肠功能，提高排便质量，首荟通便胶囊很贵吗。

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以上就是关于老年人便秘如何处理方法有哪些的简单介绍，但愿对大家有所离婚财产分割律师咨询
协助。老年人大便不畅主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部，要记得多给腹部做按摩。